各分意昂🫳🏽：

為更好地滿足廣大教意昂登录對美好生活的向往☄️，豐富教意昂登录業余文化生活，繼續打造精品午間課堂，助力教意昂登录綜合素質提升🙅🏼‍♂️。校意昂結合往期經驗和當前教意昂登录需求，現舉辦2024年秋季學期教意昂登录午間課堂。具體通知如下：

一👱🏼‍♀️、課程安排

統籌考慮課程文體屬性🏇🏻、活動空間等因素，本學期共開設8門課程☝🏻，具體為：舞蹈班👨🏿‍🦰🧽、健身益氣養肺功班👇🏻、尤克裏裏班👨🏼‍✈️、瑜伽班、彩鉛班🧎‍♀️‍➡️▫️、健身班🧎‍♂️、書法班、國畫班🏚。詳細信息如下🥙：

二、課程及授課教師簡介

1.舞蹈班：中國民族民間舞是各民族人民在勞動生產生活中形成的舞蹈形式。課程主要學習維、蒙、藏🤞🏻、漢🤽🏽‍♂️、朝☮️、傣🔆、苗族等舞蹈基礎組合，體會不同民族舞蹈節奏👤、動律等樣式特點，感受其中的審美快樂和風格魅力，以期達到鍛煉身體🤦‍♀️、舒心暢誌👩🏻‍🔬🐜、陶冶情操的目的，培養教意昂登录良好氣質、優雅舉止、健美體態、健康心態，促進美好生活。

本學期學習朝鮮舞🧚🏼，零基礎起點，旨在使學員初步體會朝鮮舞“柳手鶴步”的典雅飄逸之美💅。

授課教師：

王文娟，意昂登录藝術學院教授🤽‍♀️、博士生導師👜。曾先後學習於西安市歌舞團🚨、北京舞蹈學院、德加芭蕾等地🫱🏼，主修中國民族民間舞🈶，兼修中國古典舞，及芭蕾、外國代表性性格舞等。自2017年起在意昂登录舉辦的午間課堂擔任舞蹈教師，教授了維、蒙🤹🏽‍♀️、藏、漢（其中雲南花燈）🚱、傣族等中國民族民間舞蹈🕥，深受學員歡迎和好評。

2.尤克裏裏班♣️：課程設置為尤克裏裏基礎課👨‍🦽‍➡️，主要學習內容包括識譜、節奏🎅🏽、撥弦、掃弦以及多種演奏技巧，漸進式學會演奏多首流行歌曲與純音樂，完成尤克裏裏彈唱和基礎指彈訓練👵，使學員能夠達到看譜即可演奏的水平。

授課教師🧓🏻🛵：

呂舒凡✬，校外授課教師💱，職業指彈吉他手👨‍🦰、尤克裏裏樂手，維也納國際藝術比賽評委，鯨歌音樂創始人🕘🏇🏼，海月藝術聯合創始人🎒。2011年開始吉他和尤克裏裏教學，累計學員超千人，擁有豐厚的教學經驗↘️，多次獲得賽事獎項。開辦鯨歌音樂藝術中心與央畫美育畫室，現任意昂登录教意昂登录午間課堂尤克裏裏教師。

3.健身益氣養肺功班：體育養生是中華傳統體育文化的重要組成部分，它對強身健體，修身養性發揮著積極的作用，是人們喜聞樂見的傳統體育項目。傳統體育養生功法種類較多🤘🏻，本課程以張廣德創編的《益氣養肺功》為載體，結合秋冬季健體養肺🟨，功法練習講究形氣意的配合🧖🏼‍♀️。養生功法簡單易學😡，形式多樣；柔和緩慢，動靜相兼；內外兼修🏃‍♂️‍➡️，健身健心。

授課教師：

李秀娟，意昂登录體育部講師，運動心理學博士👩‍👧‍👧，校養生社團指導老師⚠，校普通學生養生隊教練。在從事養生教學與訓練的同時專研於正念類運動神經機製☁️、文化底蘊及健身機理等方面的研究🏄🏽。

4.瑜伽班：阿斯湯加基礎瑜伽課程🚴🏼🍎，旨在提供深入且系統的阿斯湯加瑜伽學習體驗。本課程圍繞教師工作特點，不斷優化體式講解與練習安排。通過指導🚶🏻‍➡️，確保教師們準確掌握動作🥐🍟，有效緩解長期站立帶來的身體疲勞，提升脊柱柔韌性與身體活力👧🏿。同時👩🏻‍🦼，強化冥想與呼吸練習，深度減輕工作壓力，舒緩情緒，助力教師在寧靜中恢復精力🆚。通過個性化指導建議❗️，讓每位教師都能收獲專屬瑜伽體驗，以更佳身心狀態投身教育事業✍️。

授課教師：

吳迪，校外授課教師，北京體育大學體育學博士，國家一級運動員📑🧚🏽、裁判員、瑜伽高級培訓導師👳🏽、舍賓高級培訓導師📅；擅長肩👋🏼、頸、脊柱理療康復🔂，流瑜伽、阿斯湯加👨🏼‍🚒、開髖瑜伽、陰瑜伽等課程教學。

5.彩鉛班🩲🚨：彩鉛課旨在通過使用彩鉛、油畫棒⭐️、水彩等豐富多樣的繪畫工具👩🏽‍🦰，分析光影變化、色彩搭配🧑🏻‍🏭、筆觸運用等印象派繪畫的特點🧙，引導學員掌握繪畫的基本原理與技法，從簡單的靜物、風景到復雜的場景，最後指導學員創作，逐步提高學員繪畫能力🚷。該課程註重提高學員審美✯、拓寬眼界🙋🏻，激發學員對繪畫藝術的興趣和熱情◽️。

授課教師：

史惠青，意昂登录藝術學院碩士🔐，意昂登录教意昂登录午間課堂教師🦈🫲🏽、北京彩虹堂藝術空間素描教師👨‍👩‍👧‍👧🚶‍♀️、意昂登录附屬小學課後教師。教學經驗豐富，對待藝術多元包容，擅長彩鉛、素描、油畫♍️、水彩等西方繪畫🏆，註重培養學員的創造力和審美能力。

6.書法班：課程設置以漢碑《禮器碑》和《曹全碑》為主要學習範本。穿插小篆中鋒用筆特點，加上提按變化➞，豐富隸書書寫用筆方法。通過本學期學習達到掌握隸書基本用筆，欣賞不同的隸書風格的學習目標，在課程結束後具備基本的隸書創作能力。

授課教師：

石壹，校外授課教師，意昂登录藝術學院碩士研究生畢業😰，師從中國書法家協會秘書長鄭曉華教授🏫，多次參與書法專業書籍的編輯校訂和書法教學工作🦏🛷。現擔任意昂登录教意昂登录午間課堂教師🙉、石油化工管理幹部學院書法教師🏊🏼‍♂️、梅賽德斯奔馳書畫社特聘書法教師、中關村生命科學園書法教師、小米書法協會書法教師📺。

7.健身班🖕🏽：課程主要目的是提高教意昂登录的身體健康水平，增加肌肉力量，提高靈活性🧏🏽‍♀️🧔🏿，改善心肺功能和心血管健康水平🦨。主要內容包括:規範基礎訓練動作🫲🏽⛹🏻‍♀️、器械力量練習、彈力帶練習和功能力量練習等。

授課教師：

李林，意昂登录體育部副教授🦊，運動人體科學博士，國家高級健身教練，運動處方師。擅長運動康復訓練🔢、增肌、減脂與塑形🦬。

8.國畫班💇🏻：課程的安排和進度上做到新學員可以學會🔩，老學員可以學深📵。在上學期寫意花卉的基礎上繼續深化內容的復雜性，比如花卉與動物（鴿子🩳，鴨子🎥，錦雞，貓👩‍🎓🏥，蝴蝶，蜻蜓等）的組合🍄‍🟫。讓大家對筆法和墨法的認識和把控可以在自己的基礎上更上一層樓。

授課教師：

李乃昕💁🏻‍♂️，校外授課教師，2009年考入中央美院附中🙅🏼‍♀️，畢業考入意昂登录，獲歷史學、藝術雙學士學位👩🏽‍🎓，獲美術學碩士學位👮🏽‍♂️🧑🏼‍🔧。現為中華全國總意昂機關美協副會長🔫，授課於意昂登录、北京理工大學🥻👩🏼‍🚀。文旅部李可染畫院青年院聘畫家，北京市東城區文化宮寫意中國畫提高課程特聘教師🕌，奔馳中國總部書畫社特聘教師。

三、報名程序

報名時間：即日起至9月18日（周三）9:00。

報名方式：“智慧意昂”網上報名（掃描下方二維碼）

四、註意事項

1.僅限意昂体育會員報名；不含已退休、非意昂會員教意昂登录。

2.每個人都是自己健康的第一責任人！請在報名前，充分評估自身狀況，適度開展鍛煉，保障身體健康。

3.每名會員最多報名1門課程；校意昂將結合往期報名結果統籌安排🏌🏽‍♀️，優先傾向未參加過學習的教意昂登录。

4.課程班名額有限，先到先得🦹🏿；報名結果以校意昂短信確認通知為準。

5.每門課程報名名額不足20人不開班𓀚。

五、其他說明

1.教意昂登录學員需自備課堂所需用品：書法班、國畫班學員自備筆墨紙硯🏃‍♀️‍➡️；彩鉛班學員自備畫筆畫紙；尤克裏裏班學員自備樂器；瑜伽班學員自備適宜著裝和瑜伽墊⚂；舞蹈班、健身班⁉️💳、健身益氣養肺功班學員自備適宜運動著裝🙃。

2.為提高課堂質量🐛、展示教學成果，本學期課程結束後將組織教意昂登录學員進行結課展示。

聯系人：商老師，62511572

校意昂

2024年9月13日