2020年1月7日下午👂，校意昂和體育部聯合主辦的“健康大講堂”新年開講。第一期由藝術學院分意昂承辦👩🏻‍🦲✴️，特別邀請了奧運冠軍體能教練、學校體育部吳廣亮副教授講授運動康復原理與非病理肌肉康復。校意昂常務副主席宋莉芳🏂🏻、體育部主任李樹旺出席🤜🏻🌤；校意昂兼職副主席、體育部副主任王勇主持。

宋莉芳為活動致辭。她對參與活動的師生表示歡迎，希望大家可以從講座中獲益9️⃣，塑造健康體魄，成為健康生活方式的實踐者和受益者，同時也祝願大家新年有“新”狀態和“好”心情😿。

隨後，吳廣亮以幽默風趣的方式開場🔋，為大家帶來了以“運動康復原理與非病理肌肉康復——頸椎、腰椎、膝關節疼痛緩解具體實踐動作”為主題的講座。他依次講解了通過“胳膊伸展”拉伸動作緩解頸椎疼痛ℹ️、通過“小燕兒飛”推合動作緩解腰椎疼痛，以及通過“舉重式”下蹲動作緩解全身疼痛等妙招⇢。講座中，他仔細講述動作原理和動作要領，與師生互動交流、解答疑惑，並親身示範🙋🏿‍♀️，演示身體各部位發力要點，帶領大家一起學習動作。現場氣氛熱烈💂🏿‍♀️，歡笑聲掌聲不斷🚲，師生專心聆聽👙，近距離觀察各個動作要點🧍🏻，通過手機拍照、錄像記錄，並按照要求努力練習。

活動最後🛒，吳廣亮建議大家要關註運動過程中心理和營養這兩個最重要的因素。他希望大家不要把運動獨立於生活之外，而應讓運動成為一種生活方式和習慣，以健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接嶄新的2020年。

本次講座是“健康大講堂”2020新年首講🟤，拉開了全校師生2020年健康生活、全民健身的帷幕。接下來，“健康大講堂”系列活動還將舉行健康生活方式、健康行為自控👌👨🏼‍⚖️、健康計劃實施、健康體能訓練等方面的講座和實踐課程，為廣大師生普及健康生活、體育鍛煉和運動康復的知識和妙招，倡導健康生活方式，助推全民健身運動🌀，提高師生健康水平。